今日AMの練習

今日の練習は京都で柔術サークルの経験がある27才のナイスガイが新しく加わりました。

技練習は
スタンドでは、片足タックル、バック取り、サバ折りなど、
グランドではガードの上からの技4つくらい、下からの技4つくらい
をやりました。

ハーフガードの下からの腕を極めてスイープする技を紹介してくれました。

スパーはガードからのスパーを少しやりました。

寒くなってきたので次回からは毎回ヒーターを持参します。

運動不足になりがちな季節になりました。

初めての方もぜひ一緒に練習しましょう！