11/30(日)の練習もいろんな技をやって、スパーリングも充実してやりました。
技は、以前Gさんが教えてくれたレスリング技の
●スイッチ（バック取り）と
●片足タックル
を復習して、グランド技では、
●ハーフガードからの逃げ方を４種類、
●ラバーガードからのオモプラッタ・三角絞め
●スリーパーホールドの入り方
などをやりました。
スパーリングも、スタンドでのスパー、ガードポジションからのスパー、バックを取られてからのスパー
とやりました。
ところで、以前から裸足でやってきましたが、寒くなってきたのもあって（今後、ヒーターを持って行きます）、室内履きでも裸足でもOKということにしたいと思います。
ただし、靴底がやわらかい薄いものにするようにお願いします。
（畳を傷つけないようにという趣旨と、裸足の人を踏むと痛そうだからです。薄い方が持ち運びしやすいですし）