今日12/23(月・祝)AMの練習には、以前格闘技ジムで総合格闘技をやっていた29才のナイスガイが新たに参加しました。
スタンドの技いくつか、グランドの技いくつか、パスゲーム、ガードポジションからのスパー、バックポジションからのスパーなどやりました。
29才のナイスガイはかなりいい動きでした。
そして、新たな試みとして、スマホのボクシングタイマー（ラウンドタイマー、インターバルタイマーともいう）アプリを使って、ボクシングの「打たないスパー」を２分５ラウンドくらいやりました。
足の動き、受け（払い）、ダッキング、コンビネーションなどのいい練習になりました。
実際に相手の顔面には触ることのない練習です。
途中から、ボディーには軽くなら打ってもいいことにしました。
ボクシングタイマー（ラウンドタイマー、インターバルタイマーともいう）というのは、ラウンドの時間と休憩の時間とを繰り返してくれてラウンドの始まりと終わりの時に音で知らせてくれるもので、リアルなものとしては、
というものがあるのですが、どれもけっこうな値段がします。たしか、上の２つは３万円以上です。
ボクシングはもちろん、総合格闘技、柔道、レスリングなどの格闘技全般にも使えますし、勉強などにもいいかもしれません。
このようなボクシングタイマーがスマホアプリだと無料です。
画面は以下のような感じで、英語でもなんとなくわかります。
設定はラウンド時間と休憩時間を選択するだけです。
ちなみに、以前iPhoneもAndroidもない時代に私はWindows MobileというOSで動くスマホを使っていたときに、このようなインターバルタイマーを使いたいと思ったのですが、世界中で作っている人を誰もみつけることができなかったので、自分で作った覚えがあります。しかし、その端末のスピーカーの音は小さく実際に使ってみるとあまり使えませんでした。今回は音が大きかったので使えましたが、本格的にうるさい中で使うにはアンプ付きスピーカー（電池を使うスマホ用スピーカー）を用意した方がよさそうです。
なお、いつも参加しているレスラー１人は、レスリングの天皇杯全日本選手権（東京・代々木競技場第２体育館）の観戦（無料）のため、欠席でした。
全日本選手権には、吉田選手、伊調選手などが出ています。
http://www.japan-wrestling.jp/2013/12/21/43232/
にて、インターネット生放送中です。
ロンドンで金メダルを獲得した男子の米満選手はケガで欠場とのことです。
（今週末に行われているレスリングの天皇杯全日本選手権 – 日本レスリング協会のサイトより）
次は12/27(金)10:00～です。まだ平日ですが、仕事が休みな人はぜひ！